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Básico/básico
1 refeição por dia ou menos do que isso
.2 litros de água
sem carnes
sem frituras
sem doces
sem gordura
sem açúcar
sem farinha branca
sem leite
sem queijo
sem refrigerante
sem miar
sem laxante
Muita pimenta
Muito limão
Muito gengibre
Muito chá
Muito suco detox
Muito exercicios
Muitas horas de sono
Muitas horas de estudo
me: *eats 1700 cals* lmao this whole having an ed thing is a lie, you’re a liar.
me, four business seconds later: but I should probably not eat anything for the next six days.
Você só precisa de 21 dias para adquirir um novo hábito. Pode parecer muito tempo, mas imagine acostumar a comer pouco e treinar regularmente em apenas 3 semanas. Imagine estar 10kg mais magra depois de 21 dias. Maravilhoso, não é? 21 dias! Dê o melhor de si!
Às vezes eu me olho no espelho e parece impossível ser magra.
Parece que toda essa gordura não vai sumir.
Parece que eu nunca vou alcançar minha meta.
Isso é perturbador.
Listinha de coisas para assistir quando estiver prestes a ter compulsão:
Alguns estão disponíveis apenas em inglês e outros possuem episódio legendados e dublados, a maioria deles podem ser encontrados no Youtube e os outros na Netflix.
Freaky eaters;
Man versus Food;
Secret eaters;
Fat families;
Skinny brides to fat wives;
Weight of the nation;
From fat boy to slim;
My big fat diet;
How fat works;
Programmed to be fat;
Obesity - The silent killer;
Fat doctor;
Fast food babies;
Secret food diaries;
Supersize vs superskinny;
Epic meal time;
Mukbang;
10k calorie challenges;
Addicted to food;
Super alimentado;
To the bone (O mínimo para viver);
Gordo, doente e quase morto;
The man who ate himself to death;
Muito além do peso;
Super size me;
Quilos mortais;
fast foods que mudaram o mundo;
Como são feitos os alimentos antes de chegarem a sua mesa;
Tabu Brasil, compulsão;
Tudo a ver, busca pela magreza se transforma em vício para meninas;
Obsesión, cuerpos que gritan;
Conexão Repórter, Prisioneiros da magreza;
Autópsia de uma obesa;
Food Inc. Comida SA;
A liga, anorexia e bulimia nervosa;
Quando a amizade mata (1996);
Corpo perfeito (1997);
Secret between friends;
Maus hábitos;
Documentário: Diário de uma anoréxica.
Desperately Hungry Housewives;
My child can’t stop eating.
Agora você não tem mais desculpas para ter compulsões!
fattest-vegan
